Koulutuksen kuvaus

Nykyiset seniorit elävät elämänvaihetta, jossa on tilaa omille valinnoille, hyvälle ololle ja uusille kokemuksille. He haluavat pysyä liikkeessä, nauttia arjesta ja tehdä asioita, joihin aiemmin ei ehkä ollut aikaa. Liikkuminen on monelle tärkeä osa identiteettiä ja hyvää elämänlaatua ja se näkyy ulkona, saleilla ja harrastusryhmissä.

Aktiivinen elämä vaatii kuitenkin harjoittelua, joka kunnioittaa kehon muuttuvia tarpeita. Ikääntyvä keho tarvitsee tukea, jotta liikkuminen on turvallista, mielekästä ja sopivan kuormittavaa. Tässä valmentajalla on tärkeä rooli. Asiantunteva ohjaus antaa varmuutta, ylläpitää toimintakykyä ja auttaa löytämään juuri ne harjoitustavat, jotka tukevat hyvää arkea pitkällä aikavälillä.

Senior Personal Trainer on sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille suunnattu asiantuntijakoulutus. Koulutus antaa sinulle työkaluja ja ajantasaisen asiantuntemuksen ikääntyvien liikunnan ohjaamiseen. Opit suunnittelemaan turvallisia ja motivoivia liikuntahetkiä, hyödyntämään monipuolisia lajeja sekä ohjaamaan eri toimintaympäristöissä kuten kotona sekä hoiva- ja palvelukodeissa asiakkaiden tarpeet ja toimintakyky huomioiden.

Kohderyhmä

Koulutus on tarkoitettu sosiaali-, terveys ja liikunta-alan ammattilaisille esimerkiksi sairaanhoitajille, lähihoitajille, hierojille, seurojen valmentajille (jos seura suunnittelee tarjoavansa liikunnallisia palveluja ikäihmisille).

Koulutuksen tavoitteet ja sisältö

Tavoitteena on, että Senior Personal Trainer -koulutuksen suorittanut hallitsee käytännön osaamisen ja osaa suunnitella sekä toteuttaa turvallista ja asianmukaista henkilökohtaista harjoittelua ikääntyville asiakkaille.

Senior Personal Trainer (SPT) -opinnot sisältävät senioreille sopivien liikuntalajien harjoittelun ja testauksen.

• Ikääntyminen ja liikunta
• Ohjaaminen
• Terveyskunnon osa-alueet
• Terveyskunnon testaaminen
• Voiman harjoittaminen
• Motorinen taito ja liikkuvuus
• Kestävyyden harjoittaminen
• Liikunta-alan yrittäjänä toimiminen
• Hyvinvointisuunnitelman laatiminen

Koulutus sisältää lähiopetusta, ennakkotehtäviä ja itsenäistä opiskelua.

Osallistuja suunnittelee ja toteuttaa hyvinvointisuunnitelman itse hankkimalleen asiakkaalle.

Osallistujat saavat OSAO Edu Oy:n todistukset.

Opintojen ajankohta ja kesto

Lähiopetuspäivät:

• 12.9.2026 Klo 9–17
• 26.9.2026 Klo 9–17
• 10.10.2026 Klo 9–17
• 7.11.2026 Klo 9–17
• 21.11.2026 Klo 9–17  
• 5.12.2026 Klo 9–17

Opetus lauantaisin klo 9.00–17.00.

Lähiopetuspäivät järjestetään OSAOn Kontinkankaan yksikön tiloissa. Lisäksi koulutuspaikkoina ovat tarvittaessa Ouluhalli ja uimahalli (omakustanteinen) ja ulkoliikuntapaikat.

Lisätietoa koulutuksen sisällöstä

Tuomas Hamari, p. 050 309 0988, tuomas.hamari@osao.fi